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Samedi 5 mai 2007


Les légumes du printemps sont délicieux également en soupe, et après le long avant-goût d'été dont nous avons bénéficié à Paris (heureusement pour moi, l'adaptation climatique n'en a été que plus facile), la température a brutalement chuté et le ciel a viré au gris. Ce printemps est redevenu tel que je l'ai souvent connu en France : humide et frais. Tout ce que je déteste.

D'où l'envie de cette soupe. Pour être franche, il me restait quelques carottes nouvelles dans le bac à légumes du frigo. Je les ai ajoutées à la recette mais on ne les sent pour ainsi dire pas, du moins à cette dose. En revanche la saveur du safran est présente, elle se marie bien aux fèves et aux asperges. Cette soupe est si douce qu'il n'est pas nécessaire d'y ajouter beaucoup de crème fraîche, elle reste donc légère.



soupe-de-f--ves.jpg


Pour 4 personnes :

- 300g de fèves écossées, blanchies à l'eau bouillante et... pelées (étape longue mais nécessaire, sauf si vous trouvez des fèves surgelées déjà pelées)
- 100g de carottes nouvelles (facultatif)
- 1 botte d'asperges blanches (les vertes sont plus amères, mais si vous aimez ne vous privez pas)
- 1/2 litre à 3/4 l de bouillon de volaille (à moduler en fonction de la consistance désirée)
- 2 c. à soupe de crème fraîche épaisse à 35% de m.g.
- 2 capsules de safran en poudre ou une dizaine de filaments
- sel, poivre
- un peu d'herbes ciselées au choix (persil, cerfeuil...) pour décorer

Faire cuire les légumes à la vapeur, séparément (temps de cuisson différents obligent). Mixer avec le bouillon de volaille chaud auquel vous aurez préalablement ajouté le safran. Ajouter la crème, saler et poivrer.

Il m'en reste d'hier, alors comme il fait encore plus froid.... je vais aller me réchauffer le reste, et accompagner cela d'un foie de veau à ma façon.... recette très bientôt !!


par Natalia publié dans : LÉGUMES ET LÉGUMINEUSES
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Mardi 3 avril 2007


A part dans les petits pois ou (éventuellement) en velouté, qui songe à manger la laitue autrement que crue ?

Les Chinois, eux, la font cuire. Même que c'est succulent, et que la couleur est magnifique, verte et légèrement translucide ... Puisque je vous le dis ! Depuis que j'ai découvert la laitue à la sauce d'huître, je regarde tout à fait différemment ma salade lorsqu'elle a séjourné plus de 24h au frigo : ce n'est plus « faut la manger tout de suite sinon je vais encore la jeter », mais plutôt : « humm... elle sera délicieuse cuite, ce soir ou demain ».

La laitue ainsi assaisonnée constitue une excellente garniture pour une viande grillée : car la sauce d'huître ne sent pas le poisson ou la marée, mais a plutôt une saveur carnée, douce, et une texture qui enrobe parfaitement notre salade. C'est un accompagnement parfait pour une viande grillée, comme sur la photo (en l'occurrence du filet de zébu, le boeuf local...)

La recette est simplissime. Il suffit d'avoir de la sauce d'huître dans son placard ou au frigo, éventuellement un peu de gingembre et d'ail frais (on peut s'en passer).




 

 

Pour 2 personnes :


- 1 gousse d'ail

- 1 cm de racine de gingembre frais haché très finement

- de la laitue (environ 300g, attention, çà fait du volume, mais çà se ratatine à la cuisson...)

- 2 ou 3 c. à soupe de sauce d'huître


1. Faire blanchir la laitue 1 minute dans une grande casserole d'eau bouillante salée (pas plus, elle doit encore un peu croquante).

2. Pendant ce temps, dans un wok ou une petite casserole, faire chauffer 1 c. à soupe d'huile d'arachide, y faire sauter à feu très vif, pendant quelques secondes, l'ail et le gingembre qui doivent légèrement dorer. Retirer du feu, ajouter la sauce d'huître, bien mélanger.

3. Egoutter soigneusement la laitue et l'assaisonner du mélange. Ne pas saler, la sauce d'huître l'est déjà. Servir immédiatement.

 


par Natalia publié dans : LÉGUMES ET LÉGUMINEUSES
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Mardi 27 mars 2007


Plutôt qu'avec des crevettes, j'ai décidé en fin de compte de recycler mon reste de masala avec des lentilles corail, façon Dhal indien. Tout le monde connaît maintenant ces fines lentilles roses-orangées, des tas de recettes circulent sur la toile, bref, je ne me lance pas dans de grandes explications.


La recette de ces lentilles à l'indienne est simplissime. Et c'est un délice.


Pour un plat unique pour 2 personnes, je prévois 200g de lentilles environ et 1 bonne c. à café de masala (ou de pâte de curry). J'accompagne de concombre au yaourt pour rafraîchir les papilles.


1. Rincer les lentilles à l'eau froide (comme du riz) et les égoutter.


2. Dans une sauteuse, faire revenir doucement le mélange de masala avec un oignon haché et 1 c. à soupe d'huile d'arachide.


3. Ajouter les lentilles, 75 cl de litre de bouillon de volaille ou d'eau, 1 c. à soupe rase de concentré de tomates et laisser mijoter à feu doux pendant 20 à 30 minutes, jusqu'à ce que tout le liquide soit absorbé et que les lentilles soient tendres. Ne vous étonnez pas, on obtient une sorte de purée, mais malgré cette apparence crémeuse les lentilles corail ne sont pas trop cuites au bout de ce temps, elles restent même assez fermes sous la dent.


4. Ajouter 20 cl de lait de coco, prolonger la cuisson de 2-3 minutes à tout petit feu et à couvert, garnir de coriandre ciselée, saler éventuellement et servir.

 

 

 


par Natalia publié dans : LÉGUMES ET LÉGUMINEUSES
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Lundi 5 mars 2007

Des poireaux au bon goût de fromage et de lard, adoucis par la ricotta, sous un crumble croustillant... Un plat réconfortant pour le soir, à accompagner d'une bonne salade verte parfumée à
l’huile de noix.

Pour 4 ramequins :

- 1 kg de blancs de poireaux
- 250g de ricotta (1 pot)
- 50g de gorgonzola (ou autre fromage à pâte persillée)
- noix de muscade râpée
- poivre, sel
- 50g de pancetta ou de poitrine fumée en fines tranches
- 50g de biscuits apéritifs nature ou parfumés au fromage (type TUC)
- 3 c. à soupe rases de farine
- 4-5 cerneaux de noix   
- 50g de beurre froid







1. Faire blanchir les poireaux taillés dans la longueur puis en tronçons de 2 cm pendant 5 minutes. Egoutter très soigneusement puis ajouter la ricotta et le gorgonzola écrasé à la fourchette. Préchauffer le four à 180° C. 

2. Faire dorer les tranches de pancetta dans une poêle à feu très vif, à sec. Egoutter, couper en petits morceaux et mélanger aux poireaux. Ajouter de la noix de muscade, du poivre et un peu de sel si nécessaire (attention le fromage et la pancetta sont déjà salés).

3. Confectionner la pâte à crumble en broyant grossièrement les noix avec les biscuits apéritifs qu’on mélangera ensuite au beurre bien froid et à la farine. Ajuster les proportions de farine et de beurre au besoin, afin d'obtenir la bonne consistance : une pâte grumeleuse mais pas trop sèche quand même.

4. Disposer la crème aux poireaux dans des ramequins à bords hauts, répartir les miettes de crumble pardessus et enfourner pour 20 à 30 minutes à 180° C, jusqu’à ce que les crumbles soient bien dorés.


par Natalia publié dans : LÉGUMES ET LÉGUMINEUSES
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Lundi 26 février 2007



La recette est inspirée d'une spécialité grecque. Ces petits chaussons croustillants aux épinards sont délicieux en amuse-gueule, en entrée voire en plat principal, accompagnés de salade verte.

 

Dans la version originale, on met de la feta bien sûr. Comme je n’en avais pas à disposition, j’ai mis de la mozzarella (pour le côté filant, j’adore !), du pecorino râpé (pour le goût de fromage de brebis), ainsi qu’une touche de crème fraîche (qu’on peut remplacer par de la ricotta voire du mascarpone) pour apporter un peu de crémeux à la garniture. 



               


Ingrédients pour 4 personnes (pour une entrée) :

 

- 600 g d'épinards frais ou surgelés (en branches)
- 1 gousse d'ail
- 2 tiges d'oignon vert
- huile d'olive
- 60 g de beurre
- 2 cuillères à soupe de crème fraîche
- 1 boule de mozzarella
- 4 cuillères à soupe de pecorino râpé (ou de parmesan)
- sel, poivre
- 1 pincée de muscade
- 4 feuilles de pâte filo (ne pas remplacer par des feuilles de brick, le résultat sera décevant)


1.
Préchauffer le four à 180°C. Faire suer les épinards avec la gousse d'ail et l'oignon vert émincés dans un peu d'huile d'olive. Laisser cuire à feu doux, le tout doit être bien tendre et l'eau des épinards en grande partie évaporée. Donner quelques coups de ciseaux si les feuilles sont très grandes, mais ne pas mixer

2.
Ajouter la crème fraîche, le pecorino, le poivre, la muscade, un peu de sel (pas trop le fromage est salé).

3.
Couper la mozzarella en 8 morceaux. Faire fondre le beurre. Beurrer 4 ramequins assez grands (7 cm de diamètre environ).

4.
Prendre une feuille de pâte filo et la badigeonner avec du beurre fondu. Plier en deux, beurrer légèrement, replier en deux, beurrer encore. Garnir un ramequin de la pâte ainsi pliée en quatre : les coins vont dépasser un peu. Faire de même avec les 3 autres feuilles.

5.
Répartir la préparation aux épinards, ajouter 2 morceaux de mozzarella au centre, replier les coins de pâte par dessus afin de refermer le feuilleté (un peu comme une aumônière), badigeonner d'un peu de beurre.

6.
Faire cuire 30 minutes jusqu'à ce que les feuilletés soient dorés. Déguster tiède.






                      

par Natalia publié dans : LÉGUMES ET LÉGUMINEUSES
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Jeudi 22 février 2007


C'est une salade qui accompagne très bien des boulettes keftas, une viande grillée, ou tout simplement de la semoule de couscous... Je la sers souvent tiède plutôt que froide. Préparée à l’avance, elle est bien meilleure car les légumes imprégnés de la sauce sont plus goûteux. Dans ce cas je la fais légèrement tiédir (mais pas recuire, attention !) au micro-ondes.


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Pour 4 personnes  :
- 2 courgettes
- 1 aubergine
- 1 oignon rouge
- 2 gousses d’ail dégermées
- 1 c. à café de cumin entier
- 1 c. à soupe de menthe fraîche ciselée
- 1 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
- 1 c. à soupe de persil plat ciselé
- 6. c. à soupe d’huile d’olive
- le jus d’1/2 citron jaune (ou plus selon le goût)

1. Détailler les courgettes et les aubergines en gros cubes, les faire cuire à la vapeur avec les gousses d’ail. Dès que les légumes sont tendres (il faut environ 10 minutes), les retirer du cuit-vapeur. Il est possible que les courgettes cuisent un peu plus longtemps que les aubergines.  
2. Pendant ce temps, faire revenir l’oignon rouge en rondelles dans 2 c. à soupe d’huile d’olive, à petit feu, en veillant à ne pas le laisser dorer. Cuire jusqu’à ce qu’il soit tendre (5 minutes environ). Egoutter sur un papier absorbant pour enlever l’excédent de gras. Mélanger l’oignon aux aubergines et aux courgettes.
3. Préparer la sauce : écraser les gousses d’ail, ajouter le jus de citron, 4 c. à soupe d’huile d’olive, la menthe, le persil et la coriandre ciselées, les graines de cumin. Fouetter pour bien émulsionner la sauce.
4. Verser la sauce sur les légumes, mélanger soigneusement, rectifier l'assaisonnement en sel.


par Natalia Kriskova publié dans : LÉGUMES ET LÉGUMINEUSES
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